На занятиях по адаптивному фитнесу появился новый инвентарь - фитнес кольцо, которое помогает укрепить мышцы, улучшить их тонус. Упражнения с кольцом способствуют правильной осанке, исправлению дефектов спины и укреплению мышц кора. Оно помогает задействовать мышцы, которые не активно работаю во время обычных тренировок, а именно внутреннюю поверхность бедра, мышцы тазового дна, глубокие мышцы спины. Первое занятие с кольцом прошло очень динамично, многим пришлось нелегко и пришлось изрядно попотеть при выполнении упражнения на пресс. Также были включены упражнения на растяжку и сопротивления.
Количество просмотров:
Вернуться в раздел Новости
